ファスティング おすすめ 野菜ジュース

※ファスティングにおすすめ!野菜ジュースよりも【酵素ドリンク】

ファスティングでおすすめなのは野菜ジュースよりも酵素ドリンクです。ダイエット目的でファスティングするなら野菜ジュースは糖分が多いのでおすすめできません。ファスティングにおすすめの酵素ドリンクを紹介します。

野菜ジュースは逆に太る?ファスティングするなら酵素ドリンク!

このページではファスティングにおすすめの酵素ドリンクについて詳しく書いています。

 

 

という方の参考になれば幸いです。

 

 

 

ファスティングにおすすめ酵素ドリンクランキング

 

優光泉(ゆうこうせん)
優光泉(ゆうこうせん)

ファスティングにおすすめ1位 優光泉(ゆうこうせん)の特徴

内容量 550ml
価格 7,992円(2本セット)
備考 税込、送料無料。定期購入だと6,372円。
評価
★★★★★
★★★★★

 

お嬢様酵素
お嬢様酵素

ファスティングにおすすめ2位 お嬢様酵素の特徴

内容量 720ml
価格 3,990円(数量限定)
備考 税抜、送料無料。定期購入だと2本セットで27%OFF。
評価
★★★★★
★★★★★

 

ファストザイム
ファストザイム

ファスティングにおすすめ3位 ファストザイムの特徴

内容量 720ml
価格 9,000円
備考 税抜、540円。2本セットだと送料無料。
評価
★★★★★
★★★★★

 

 

 

ファスティングで野菜ジュースを飲むメリット・デメリットは?

 

 

ファスティングで野菜ジュースが人気となっていますが、野菜ジュースといっても市販のものを購入して飲むのか、それとも手作りして飲むのかによっても効果や注意点も異なります。

まず、市販の野菜ジュースのメリット、デメリットについてですが、市販のいいところは手軽に飲むことができることです。

手作りと違って食材を用意することもないので、スーパーやコンビニで購入して冷蔵庫に入れておけばいつでもすぐに飲むことができます。

しかも価格も安いので、まとめ買いなどをすればさらにお得に買うことも可能です。

ただ、市販の野菜ジュースの問題点としては糖分の多さが挙げられます。

甘くて飲みやすいものほど果物が多く含まれているので、糖質量が多くなっている場合があります。

また、栄養面で見ても酵素の摂取には向いていません。

それは作られてからの時間の経過や製法にも関係しているからなのですが、市販の野菜ジュースで酵素を摂り入れるのは難しいでしょう。

続いて手作り野菜ジュースのメリット、デメリットについてですが、手作りの良いところはやはり栄養価の高さです。

野菜や果物からビタミンやミネラルなどをしっかり摂り入れることができて、しかも作り立てを飲むので酵素も摂取することができます。

ただ、作ってすぐ飲まないと酵素を摂り入れることができないのが残念なところです。

自家製野菜ジュースはスーパーなどで野菜や果物などの材料を調達できますが、季節によっては値段が高くなる場合もあります。

そもそも手作りするにはジューサーやミキサーも必要なので、それなりに費用がかかるのも辛いところです。

コスト面のことだけでなく、何より手間がかかるということが一番の障害ではないでしょうか。

食材を買いに行って、切って、ジューサーに入れて作って、片付けをしてとやらなければならない工程がいろいろあるので、時間に余裕がない人や面倒くさがり屋の人には無理だと思います。

ファスティングをするなら酵素を摂取する方がいいので、手作り野菜ジュースを作って飲んだ方がいいでしょう。

野菜ジュースはビタミンやミネラルなどの栄養を摂取できるのが魅力ですが、酵素を摂取する目的であれば酵素ドリンクの方がおすすめです。

酵素ドリンクには野菜ジュース同様に野菜や果物などが豊富に含まれているほか、穀物や海藻なども入っている場合もあります。

しかも砂糖などを使用せず無添加の酵素ドリンクもあるので、ファスティングのために野菜ジュースを飲もうと考えていたのであれば、メリットやデメリットを考慮した上で酵素ドリンクを試してみるというのも一つの方法です。

 

私が一番おすすめなのは1位の優光泉(ゆうこうせん)!

 

ここまで、酵素ドリンクを3つご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱり1位の優光泉(ゆうこうせん)です。

 

 

優光泉(ゆうこうせん)の評判や初回限定特典はこちらの公式ページでご確認ください。

 

公式ページはこちら

 

 

 

 

ファスティングでおすすめなのは野菜ジュースよりも酵素ドリンクであると言えます。そもそも野菜ジュースは様々なビタミンなどの栄養素を摂取できることから、ダイエットにも適しているとテレビや新聞、雑誌など様々なメディアで紹介されていましたが、本当にダイエットに効果的なのか疑問が多いです。というのも、まず野菜ジュースは確かにビタミンなどを摂ることはできるかもしれませんが、同時に多くの糖分を摂取してしまいます。野菜だけでなく果物が入っている場合が多いからですが、それだけでなく砂糖や甘味料が含まれている場合があるからです。そのほかにも塩分も多かったり、様々な添加物も多く含まれているので、健康的にダイエットをしようと考えているのであればファスティングで野菜ジュースを飲むことはあまりおすすめできません。もし本気でファスティングダイエットに挑戦しようと考えているのであれば酵素ドリンクのほうがおすすめです。酵素ドリンクなら野菜ジュース同様に多くの野菜や果物も含まれていますが、そのほかにも穀物や海藻などのエキスも含まれているので非常に栄養面で優れています。何より酵素を体内に摂り入れることができるのが最大のメリットです。野菜ジュースは加熱処理されていますが、酵素ドリンクなら酵素をしっかり摂り入れることができるんですね。また、酵素ドリンクによっては完全無添加で砂糖なども一切使わずに作っているものもあるので、健康的に無理をしないダイエットをしたいのであれば酵素ドリンクを選ぶことをおすすめします。野菜ジュースで断食を1週間したことがある人ならわかると思いますが、かなりお腹が減るので飲む量が多くなってしまうかもしれません。そうなると野菜ジュースには糖分が多いので、普通にバランス良く食べる食事よりも太りやすくなる可能性もあるので注意が必要です。もし糖分量などを気にするのであれば、自分で野菜ジュースを作るのも一つの方法です。ネットで調べればファスティング向けの野菜ジュースの作り方などの紹介されていますが、たとえ糖質は問題なくても美味しさに問題があるという場合もあります。おいしいかおいしくないかは個人差もあるので、試して見ないことにはわかりませんが、自分が好みではない食材が入っていた場合などは続けるのも難しいかもしれません。もし野菜ジュースだと糖質が気になるということであれば、ファスティングで野菜スープを食べるのもいいかもしれません。野菜スープなら温かいので野菜ジュースとは違って体が冷えることもないので、冬の断食には適していると思います。その反面、夏に断食をする場合は野菜スープだと熱くなるので厳しいかもしれません。最近ではテレビ番組などでも様々な健康情報や料理のレシピ情報などが発信されています。フジテレビの人気番組「ほんまでっかTV」などでも美容や健康に関する情報が多いですが、そういった番組で紹介されるダイエット用の野菜ジュースというのは誰かの利益になるように商品を紹介している場合もあるので、番組で紹介されたからといって全て情報を鵜呑みにしてはいけません。例えば野菜ジュースそのものでなくても、自家製ドリンクが効果的などと紹介されファスティング用のミキサーが紹介される場合もあるでしょう。もしくはファスティングにはサラダがおすすめだからノンオイルのドレッシングがいいと紹介される場合もあるかもしれません。そうやって企業の新商品やおすすめしたい商品をテレビや雑誌などを通して情報を発信していこうとしているので、本当に自分に必要だと思わなければ安易で購入しないように注意しましょう。売る方も買いたくなるようなものを作るし、情報を伝えるメディアも買いたくなるような伝え方をするものです。ファスティングにおすすめなのは野菜ジュースだけではないので酵素ドリンクなどその他の方法も検討してみるのもいいかもしれませんね。

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